Venez bouger selon vos capacités pour prendre soin de vos articulations de votre santé et entretenir votre souplesse.
Nous proposons des activités diversifiées dans une ambiance détendue, sous la conduite d’animatrices diplômées : échauffements, étirements, activités cardio-respiratoires, renforcement musculaires et enchaînements chorégraphiés.
GYM DOUCE
Le lundi de 11h à 12h, au dojo du gymnase (35 places)
GYM D’ENTRETIEN
Le mardi 11h à 12h, au dojo du gymnase (35 places)
Le mardi de 18h45 à 19h45 et de 19h45 à 20h45, salle du Rdc du Foyer Rural (16 places)
Le jeudi de 18h45 à 19h45, salle du Rdc du Foyer Rural (16 places)
STRETCHING
Le mercredi de 9h15 à 10h15, au dojo du gymnase (35 places)
GYM ENERGY
4 disciplines en alternance
CAF (Renforcement Cuisses /Abdos / Fessiers) ; Cardio (Hiit, Tabata, Fitness, Pound, Gliding, …), Body Sculpt (Renforcement musculaire ciblé ou globalité du corps ; STEP (Cardio, Choré, Tonification Musculaire)
Le mercredi de 19h à 20h salle de Pennevayre (40 places)